Você quer conquistar o equilíbrio diante da pressão?

Ainda falando de inteligência emocional,
vamos entender como conquistar o equilíbrio emocional
o Coaching é uma excelente opção para quem não sabe
como caminhar em direção ao equilíbrio.

Diversas profissões exigem que a pessoa tenha equilíbrio
emocional para conseguir ser bem sucedida.
Vendedores que precisam alcançar metas ousadas,
operadores de telemarketing que convivem com um público estressado,
gerentes com grandes equipes, secretárias com chefes autoritários…
A lista pode ser infinita. Todos eles precisam manter o
equilíbrio para realizar o trabalho apesar das pressões.

 

Um comportamento equilibrado está sendo
cada vez mais valorizado pelo mercado.
Algumas empresas e RHs já usam até mesmo dinâmicas
para ver como um candidato reage diante de pressão.
É fundamental, então, você conquistar equilíbrio para enfrentar as pressões do dia a dia.

 

Quer conquistar o equilíbrio?

Respire fundo antes de dar respostas em situações de conflito.
Pode parecer bobagem, mas respirar fundo leva oxigênio
para outras partes do corpo e você acaba relaxando,
com isso consegue raciocinar melhor;

 

Faça pausas regulares. Dependendo do seu trabalho,
você precisa levantar, dar uma volta e beber uma água regularmente.
Essa pausa faz seu corpo relaxar e tira você da tensão.
Não se deixe levar pelo ritmo estressante, seja mais forte que ele!

 

Coloque-se sempre no lugar do outro.
Pode não ser fácil, mas tente.
Ouça realmente o outro e não a voz da sua cabeça
(normalmente são apenas julgamentos).

Ao ouvir e se solidarizar com o problema do outro,
com certeza sua atitude será diferente;

 

Ouça música! Se não puder ouvir no trabalho,
escute antes de chegar lá ou nos intervalos.
Selecione todo dia sua “música do dia” e cante-a em sua cabeça.
Não há nada mais relaxante do que cantar
(mesmo que mentalmente) aquela música que você ama…
Mantenha pensamentos positivos,
não entre na onda da negatividade.
Ter expectativas positivas vai te deixar muito mais motivado ao trabalho.
Além disso, toda situação pode ser solucionada de forma positiva
para todos e acreditar nisso faz muita diferença para o seu equilíbrio emocional.

Confira nosso post que fala sobre Crenças